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吃什么食物会增加中风机会?预防中风吃这些

2019-12-29 01:28:07
  

中风是一种突发性的疾病,具有极高的死亡率和致残率,中风发病后表现为讲话不清楚,身体局部变麻,行动不便,裂嘴角歪斜等。

一般冬季是老年人中风高发的季节,所以在冬季的时候要尤为注意,很多元素都能导致中风,但是比较重要的是饮食因素,如果不注意,会增加中风的几率。

那什么样的饮食能够增加中风的概率呢?

1.带有刺激性的食物。

带有刺激性的食物有很多,例如,过酸,过辣,过油,过冷食物都会对身体造成一定的刺激,如果患者进食了这些食物的话,会产生兴奋状态,导致病情反复。

2.含有脂肪类的食物。

脂肪是人体必不可少的一种物质,可以提供能量,保护器官与身体,但是,如果摄入过多,会导致脂肪堆积,形成肥胖,严重还会造成动脉血管硬化,如果患有中风则对病情康复是不利的。

3.高糖类的食物。

糖分是人体能量的来源,每天要进食一定糖分为身体提供能量,但是不要过量的摄入,这也会引起脂肪代谢紊乱,形成肥胖,而且容易形成糖尿病。

上述是会引起中风概率的饮食,下面也有一些能够减少中风概率的饮食。

那么脑中风患者的日常饮食应注意什么呢?

1.多吃含有蛋白质的食物。

一般的瘦肉,鱼,牛奶里面还有丰富的蛋白质,这些食物里面还有一种脂肪酸可以防止血栓的形成,减少中风的概率。

2.多吃含有维生素的食物。

维生素有抗氧化性,可以清除体内的过氧化物,防止损害人体细胞,可以减少脑中风的几率,一般维生素的来源是新鲜蔬菜与水果特别是韭菜,菠菜柑橘柠檬中含量比较多。

3.适量的摄入一些含钙,镁的食物。

这两种微量元素有降血压,改善血液循环的作用。适量摄入一些钙物质还可以预防骨质疏松,镁物质可以防止心律不齐。所以要常吃豆制品,可以保护心血管,减少中风的概率。

除了饮食因素之外,在生活习惯上也要注意,不要熬夜,要保持充足的睡眠,不要抽烟喝酒。在运动上,要经常出门做一些体育活动,加速血液循环,提高身体免疫力,防止血管堵塞,但是不要做一些过于刺激的事情,在精神上,要保持一个良好的心态,甩掉那些抑郁焦躁的情绪。

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