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南瓜玉米酸奶浓浆的做法和食材用料及健康功效

来源:博洋X网 发布时间:2020-07-29 05:27:24

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料玉米150克相克食物南瓜100克相克食物 水适量酸奶300克相克食物南瓜玉米酸奶浓浆的做法
  • 1.南瓜玉米成粒

  • 2.加水煮15分钟(加清水可按个人喜欢的稀稠度而定)

  • 3.放搅拌器内混合打成浓浆

  • 4.浓浆内加入酸奶

  • 5.可加入各种水果,好吃又营养